kreatyna aminokwasy

http://www.sfd.pl/Podstawowe_dodatki_na_cyklach_saa_oraz_ph-t424447.html Wybierz sobie. Kreatyna jeszcze i aminokwasy.

kreatyna daje sile i mase miesniowa. Aby efekty byly nie zmarnowane to gdy ja bierzesz musisz miec ulozona dobra diete + dobry trening. Zalecane jest tez zwiekszenie picia wody podczas cyklu. Z tego co wiem po cyklu efekty wcale nie zmaleja jakos bardzo ale trzeba nadal trzymac sie dobre diety i nie opier**** sie. Jak najbardziej przy kreatynie [...]

Z kreatyna jeszcze poczekaj, masz jeszcze czas na nią. Z odzywek to mozesz zakupic Mass XXL lub Magnum 8000 do tego bialko np nitroprogen z calodziennych lub perfect whey okolotreningowych do tego aminokwasy i bedzie OK, pamietaj tez o diecie w czasie budowania masy

może napisz jak wygladaja twoje aktualne mikrocykle? cop do odzywek to w sprincie wazna jest przedewszystkim kreatyna(tylko nie mono) dokup aminokwasy moga byc BCAA I jakies witaminy.carbo tezsie przyda:)

[...] posilku po aerobach ,w moim przypadku sniadanie ? SNIADANIE SPOZYWAJ JAKIS CZAS PO AEROBACH...OK 30 MINUT,BEZPOSREDNIO PO MOZEZ ZASTOSOWAC ANTYKATABOLIKI..GLUTAMINE,HMB,BCAA 4. rozumeim ze nia ma konfliktu miedzy kreatyna i kofeina,czyli mozna je brac rownoczesnie ?STOSOWAC W TYM SAMYM DNIU TAK ALE NIE POPIJAJ KAWA KREATYNY.. POZDRO BIGGER biger

Tak jak Vlad..odrzywki jak odrzywki..nie są wcale gówniane moje panie bez pojęcia... Białko to białko..gainber jak gainer..co,nie idzie po nim?A niby czemu? Kreatyna niezła..aminokwasy do dupy=za drogie..bialko whey smakowo dla mnie było rewelacyjne.Nie jadłem smaczniejszej odrzywki niz ten karmel..trochę słodki ale naprawde ok. Madziu zapodaj [...]

[...] z tą kretką jest? bo podobno niezdrowa i lepiej aminokwasy żreć które pobudzją jej wytwarzanie niż monohydrat...ja już nie wiem,pamiętam że np.creamass na mnie działało świetnie,ale tylko jedno opakowanie spożyłam potem przerwa a potem kreatyna czysta HiTeca i też było nieźle,ale nie chcę się struć, bo już i tak mam wątrobę zmęczoną Zoloftem itp.

[...] gainer http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html carbo zbędne, glutamina, tribulus też, aminokwasy również nie koniecznie, witaminy kreatyna mogą być, przed treningiem noobosterka można wziąć http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html czy http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis606.html [...]

Przeciez kreatyna nie działa anabolicznie !! stwarza dogodne warunki do anabolizmu, ale dieta redukcyjna tych warunkow nie wykorzystuje, az tak trudno to zrozumiec! Dzialanie antykatabolicznego nie posiada, no moze te jedyne aminokwasy ktore sa potrzebne do jej syntezy, ale przeciez w diecie redukcyjnej aminokwasow jest naprawde duzo i niedobory [...]

białko - okolica treningu - lepiej przed czy po treningu? zalezy od diety ale celuj tak aby aminokwasy zawsze byly w krwioobiegu juz na poczatku treningu (zrodlo mniej istotne) HMB - tuż przed treningiem i od razu po treningu - popić kreatyną? no moze na 30 min przed i tuz po - mozna popisjac (dodac kreatyne :D) Tauryna - czyli dokładnie [...]

Dieta : Nigdy nie miałem Zażywane suplementy : masowka aminokwasy kreatyna JA-PIER-DO-LE

[...] diety. Ale staram się jeść dużo węglowodanów i białek. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : Brałem Magnum 8000, a teraz kreatyna Treca i Aminokwasy Ostatnio przerabiany plan : Poniedziałek Klatka + Biceps, Środa Plecy + Triceps, Piątek Barki + Kaptury, Sobota Nogi + Brzuch Wyniki w [...]

to i to jest dobrym pomysłem :) aminokwasy z BCAA masz też w białku. ja wybrałbym BCAA, ponieważ taniej wychodzi i dużo osób uważa połączenie BCAA z Kreatyną za połączenie mega dobre. BCAA z Activlabu jest bardzo dobre, polecam :)

Ok dzięki poczytam:) Ale pytanie główne:) Co mam kupić żeby przyspieszyć wyrzeźbienie sylwetki? Jak na razie niektórzy mówili mi że (Kreatyna HMB Geinera Aminokwasy I Glutamine) co ty o tym sądzisz? Co z tego pasuje a co nie?

[...] że w przerwach miedzy cyklami będę brał samego gainera + zma + ewentualnie aminokwasy... Teraz mam takie pytanie... jakie suple dobra na cykl kreatynowy tak zeby poleciec na pełnej k**wie ?? :D Nitro2 + kreatyna + ZMA + Gainer + co ?? I tak wgl to zastanawiam się nad tym czy nie wybrać VPX NO ShotGuna zamiast Nitrobolona2 :D Jakies opinie ??

Warto na przykład pokazać jej skład jakiegoś supla i potem gdzieś w encyklopedi wyszukac czy w czymś takim naturalne występowanie. Przykład: bierzesz białko i masz tam w składzie " L-Arginina, L-glicyna" itp następnie dajesz książke do biologi albo cos takiego i czytasz że są to aminokwasy tworzące białka i nic po za tym. To oczywiście [...]

Kreatyna jak najbardziej może być najlepiej jakiś mix kreatynowy a nawet jabłaczan. Do takich sportów to przede wszystkim dbanie o nawodnienie czyli izotonic ISO PLUS a do tego coś odkwaszającego -kup sobie dwuwęglan sodu w aptece zaj**iście działa. Coś antykatabolicznie jekieś białko albo najlepiej aminokwasy w proszku. Carbo zaraz po treningu [...]

Okres po treningowy jest zdecydowanie najbezpieczniejszy jeśli chodzi o groźbę złapania tłuszczu, godzina nie ma nic do tego. Z białkiem nie czekaj i bierz je od razu z kreatyna, glutamina itd. Aminokwasy są priorytetowe.

[...] 'zalani' wodą(retencja) przy monohydratach 0,5kg zawsze spadnie po cyklu o ile pilisym duzo plynow. Moja opinia bedzie inna od koelgow wyzej. Kupuj suple jesli chcesz i masz pieniadze, ale niech bedzie to białko, węglowodany, aminokwasy, a na samym koncu kreatyna. Ale pamietaj, ze najlepszym zrodlem bialka i weglowodanow jest żywność :)

[...] coraz wiecej jesc, mamy braki i siegamy po odzywki - witaminy, wegle, bialko potem aminokwasy, po jakims czasie pojawiaja sie zastoje, brak sily i tu z pomoca moze przyjsc kreatyna... Nie twierdze, ze odzywki sa zle, ale wedlog mnie nalezy je traktowac jako uzupelnieni niz "glowny posilek" bo i po co walic puchy skoro ktos ma czas i [...]